Svara kontrolei

Vitamīni un uztura bagātinātāji svara kontrolei

Produkti skaistai figūrai un tvirtam augumam. Vitamīni un uztura bagātinātāji svara kontrolei satur daudz un dažādus vērtīgus vitamīnus, mikrouzturvielas, kas var palīdzēt sasniegt vēlamo rezultātu un nosprausto mērķi svara kontrolēšanai un izsalkuma mazināšanai. Uztura bagātinātāji nav zāles un neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Tie tiek izmantoti kā papildinājums uzturam, ļaujot kompensēt vitamīnu un citu labvēlīgu mikroelementu trūkumu cilvēka organismā. Pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu, jo daži uztura bagātinātāji var būt kaitīgi veselībai, ja tie tiek lietoti pārmērīgās devās vai kombinācijā ar citām zālēm.

Svarīgi vitamīni un uzturvielas svara kontrolei

• L-karnitīns aminoskābju atvasinājums - bez tā nav iedomājama mitohondriju darbība un enerģijas ražošana mūsu ķermenī. Mitohondriji šūnās ir tie, kas cītīgi strādā, lai sadedzinātu taukus, pārvēršot tos enerģijā. L-karnitīnu mazās porcijās var uzņemt, ēdot arī dzīvnieku izcelsmes produktus – gaļu un zivis. Taču vegāni vai cilvēki ar noteiktām ģenētiskām saslimšanām paši var arī nespēt šo būtisko uzturvielu saražot vai arī nesaņemt to pietiekamā daudzumā. Bet tieši pateicoties L-karnitīna unikālajai spējai pārvietot šūnās vairāk taukskābju, lai tās sadedzinātu enerģijas iegūšanai, mūsu ķermenis arī spēj sadedzināt vairāk tauku, kā rezultātā samazinās arī mūsu auguma aprises. Lai gan L-karnitīns ir gatavā veiksmes atslēga tiem, kas cīnās ar liekajiem kilogramiem, tas vēl nenozīmē, ka vairs nebūs jāpiedomā pie uztura un regulārām kustībām.
• Artišoka labu ekstrakts - Tieši tā – ja vēlaties atkal būt savā labākajā formā, ņem palīgos artišoka lapu ekstraktu, kuram šajā ziņā ir vairākas priekšrocības, lai tu sasniegtu savu mērķi. Šim augam piemīt īpašības, kas stimulē tauku gremošanu un palīdz samazināt sliktā holesterīna (ZBL) un triglicerīdu līmeni. Un vēl artišoka spēkos ir meistarīgi izvadīt no organisma visus sārņus, liekot mums biežāk čurāt. Tieši pateicoties šai diurētiskai darbībai, veiksmīgāk tiek izvadīti visi organismā uzkrātie atkritumi, kas traucē mums sasniegt veselīgu un acīmredzamu svara zudumu.
• Kurkuma - Āzijas virtuvē to mēdz dēvēt par zelta garšvielu, bet tradicionālā Indijas medicīna jeb ājurvēda to izmanto jau tūkstošiem gadu. Lielāko daļu kurkumas veselīgo īpašību nodrošina kurkumīns – savienojums, kam piemīt spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Jaunākie pētījumi liecina, ka kurkuma kopā ar veselīgu uzturu ir satriecošs spēlētājs arī svara zaudēšanas lauciņā.
• Cinks - Pētījumos pierādīts, ka cinka lietošana līdzās ierobežotu kaloriju diētai labvēlīgi ietekmē antropometriskos mērījumus, iekaisuma marķierus, insulīna rezistenci un mazina apetīti cilvēkiem ar aptaukošanās risku.
• Hroms - ļoti būtiska uzturviela, kas iesaistīta ogļhidrātu un lipīdu metabolisma regulēšanā. Pētnieki norādījuši, ka papildus ietekmei uz glikozes, insulīna un lipīdu metabolismu hroms samazina tauku procentuālo daudzumu attiecībā pret lieso ķermeņa masu, kas neapšaubāmi veicina arī svara zudumu. Turklāt hromam ir vēl kāda svarīga loma, samazinot insulīna rezistenci svara zaudēšanas laikā. Cilvēkiem, kuri zaudē svaru, nereti rodas problēmas ar ādu, - tās vienkārši viņiem kļūst par daudz.
• Dzērvenes - pētot dzērvenes saistībā ar iespēju mazināt ķermeņa aprises, tika ņemts vērā, ka šīs veselīgās ogas ir piesātinātas ar noteikta veida organiskām skābēm, kuras, pēc pētnieku domām, ir noderīgas tauku nogulšņu šķīdināšanai. Tas ir svarīgs svara zaudēšanas elements, jo no taukiem, kas nogulsnējas organismā, pēc tam ir ļoti grūti atbrīvoties. Kad tauku nogulsnes ir sadalītas, dzērveņu sula kopā ar lielu uzņemtā ūdens daudzumu patiešām spēj taukus izskalot, palīdzot zaudēt svaru dabiski un droši. Daži pētījumi liecina, ka dzērvenēs esošie fermenti itin labi veicina arī vielmaiņas procesu.